系统点数 一趟大架20点 半小时虚步桩10点 师姐对练半小时30点 沙袋阵半小时30点 一日三餐每餐0.02-0.03 每天最少20*2+10+30+0.3=80.3 ————————————————— 第一章数值：0 第二章数值：0.3（晚餐+琐碎事项） 第三章数值：80.6 第四章数值：80.8 第五章数值：81 第六章数值：81 第七章数值：81.4 第八章数值：81.7 第九章数值：82 第十章数值：162.3 第十五章数值：244 第二十章数值：510 第二十一章数值：460 其实我感觉这东西没啥用，写出来做个记录。...

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